Pohyb

Pro dobrý pocit v těle.

Pohyb u nás není výkon

Je to prostor, kde můžeš zpomalit, vnímat svoje tělo a najít si vlastní rytmus. Lekce probíhají v menších skupinách s maximální kapacitou 10 osob pro větší komfort

a přirozenější atmosféru.

Jóga s Pepou

Jemná hathajóga

pro začátečníky i pokročilé

180 Kč/Hodina

Lekce zaměřené na vědomý pohyb, správné provedení pozic a zdravé fungování těla. Pepa čerpá ze zkušeností instruktora jógy i principů fyzioterapie, díky čemuž jsou lekce bezpečné, srozumitelné a přínosné pro každého.

Rezervovat lekci

Jóga se Soňou

Plynutí, klid a návrat

k sobě

180 Kč/Hodina

Lekce inspirované Vinyasa Flow jógou propojují pohyb, dech

a relaxaci. Součástí bývá také meditační hudba, práce s pozorností a prostor pro zklidnění mysli i nervového systému.

Rezervovat lekci

Pohyb pro děti

Klidné a vědomé cvičení zaměřené na sílu, stabilitu

a práci se středem těla. Pilates pomáhá zlepšit držení těla

i celkový pocit z pohybu.

Naši lektoři

Pepa

K józe ho přivedly vlastní zdravotní obtíže se zády. Dnes vede lekce s důrazem na správné provedení pozic, respekt k možnostem každého člověka a propojení jógy s poznatky fyzioterapie.

Soňa

Výživová poradkyně, lektorka jógy a zakladatelka projektu Ladím jídlem. Ve svých lekcích propojuje pohyb, dech, hudbu a vědomý odpočinek.

Poznejte lektora

Co u nás najdete

• Komorní prostředí s individuálním přístupem.
• K dispozici je voda s citronem během celé lekce
• Po pohybu si můžete odpočinout v našem bistru u čaje, matchy nebo výběrové kávy

POHYB